Snel bekijken
Wat is moringa?
Moringa oleifera is een boom afkomstig uit de voetheuvels van de Himalaya in Noordwest-India. Deze boom staat ook bekend als de "wonderboom" of de “levensboom”. Moringa is een snelgroeiende, droogtetolerante boom die kan groeien in tropische en subtropische klimaten. De boom heeft kleine, groene bladeren, geurige bloemen en lange, slanke peulen die de zaden bevatten. De bladeren, bloemen, zaden en peulen zijn eetbaar en worden vaak verwerkt tot een moringa supplement.
De voedingsstoffen van moringa
Moringa oleifera is rijk aan verschillende voedingsstoffen, waaronder:
1. Vitamines
Moringa bevat onder andere vitamine A, C, K en verschillende B-vitamines.
2. Mineralen
Calcium, ijzer, magnesium en kalium zijn enkele mineralen die voorkomen in moringa.
3. Overige voedingsstoffen
Naast vitamines en mineralen bevat moringa ook aminozuren en antioxidanten zoals quercetine en chlorogeenzuur.
Welke delen van moringa zijn nuttig?
De moringa-plant is bijzonder omdat vrijwel elk onderdeel ervan bruikbaar is. De bladeren van de moringa zijn rijk aan vitamines (A, C, E) en mineralen (calcium, kalium, ijzer). De zaden bevatten olie met een hoog gehalte aan vetzuren en hebben ook eiwitten, vitamines en mineralen. De bloemen van de moringa-plant zijn rijk aan calcium en kalium en zijn bovendien eetbaar, waardoor ze in salades, thee of gerechten kunnen worden gebruikt. Ook de wortels, schors en gom worden soms gebruikt in gerechten.
Van moringa boom naar moringa supplement
Verschillende delen van de moringa boom worden gebruikt voor moringa supplementen. De bladeren van de moringa boom worden het meest gebruikt in supplementen. Ze worden gedroogd en vermalen tot poeder of verwerkt tot capsules en tabletten. Daarnaast kunnen de zaden van de moringa boom rauw of geroosterd worden gegeten. Ook kunnen de bloemen van de moringa boom gegeten worden of verwerkt worden tot thee en supplementen.
Moringa olie bevat een hoge concentratie aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, voornamelijk oliezuur (ongeveer 70%). Daarnaast bevat het ook een rijke mix van vitamines en antioxidanten. Moringa olie is een lichte, goudkleurige olie met een milde nootachtige geur. De olie wordt onder andere gebruikt in producten voor huid- en haarverzorging.
Moringa supplement kopen bij WeightWorld
Deze Moringa capsules zijn een gecertificeerd biologisch supplement en vrij van pesticiden en onnodige ingrediënten. Daarnaast bevat ons moringa supplement maar liefst 1650 biologisch moringa-bladpoeder per portie, een van de hoogste doseringen op de markt.
Veelgestelde vragen over moringa supplementen
De Moringa boom, wetenschappelijk bekend als Moringa oleifera, groeit in verschillende delen van de wereld, voornamelijk in tropische en subtropische klimaten. Moringa oleifera is oorspronkelijk afkomstig uit de voetheuvels van de Himalaya in Noordwest-India. De boom groeit ook in veel Afrikaanse landen, waaronder Nigeria, Ethiopië, Kenia en Tanzania.
De bladeren, zaden, bloemen, peulen en wortels van de Moringa boom kunnen allemaal worden gebruikt. De bladeren worden het meest gebruikt in moringa supplementen.
De meest effectieve manier om moringa te consumeren hangt af van je persoonlijke voorkeuren en doelen Moringa kan worden geconsumeerd in verschillende vormen, zoals poeder, capsules, tabletten, thee, en olie. Moringa-poeder kan worden toegevoegd aan smoothies, sappen, soepen of sauzen. Door een methode te kiezen die past bij je levensstijl en consistent te blijven in het gebruik, kun je optimaal profiteren van moringa.
De hoeveelheid moringa die je per dag kunt consumeren, hangt af van de vorm waarin je het inneemt en je persoonlijke tolerantie. Drink voldoende water wanneer je moringa inneemt.
De beste tijd om moringa-capsules in te nemen is tijdens een maaltijd met een vol glas water. Of je dit nu bij het ontbijt, de lunch, of het avondeten doet, probeer de capsules elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen en zorg ervoor dat je voldoende water drinkt.
Moringa bevat veel vitamines (A, C, E en B-vitamines), mineralen (calcium, kalium, ijzer en magnesium) en eiwitten.
